أسرار أول مرة تسمع بها عن الدون كريستيانو رونالدو
كريستيانو رونالدو والذي يعتبره الكثيرون من أفضل لاعبي العالم وأشهر لاعبي الساحرة المستديرة والهداف التاريخي لليورو والهداف التاريخي لكأس العالم للأندية وعميد لاعبي العالم ب 197 مباراة دولية يمتلك قدرات بدنية وبنية جسمانية مذهلة إضافة" الى الارتقاء العالي الفريد من نوعه والسرعة والأهم من ذلك يظهر أنه أصغر من عمره الحقيقي بكثير وهو الذي يبلغ من العمر ال 38 عاما" .
 |
| كريستيانو رونالدو وحقائق واسرار عن شبابه الدائم |
نظام غذائي صارم يتبعه رونالدو للحفاظ على لياقته العالية
في تصريح خاص لكريستيانو رونالدو لإحدى الصحف الأجنبية قال رونالدو إنه :- يتبع حمية غذائية عالية البروتين فيها الكثير من الكربوهيدرات والفواكه والخضراوات .
- يعتمد في طعامه على السمك و وجبته المفضلة هي سمك الباكالا وهي عبارة عن سمك القد المستورد من النرويج إضافة" الى البصل والبطاطا والبيض المخفوق .
- يتناول وجبات متعددة ومنتظمة (6 وجبات في اليوم ) .
- الامتناع عن الأطعمة السكرية والكحوليات .
- شرب المياه بكثرة كما أنه لا يأكل أي شيء مجمد .
- فطوره عبارة عن توست وقطعة من الجبن ولبن الزبادي قليل الدسم وكوب من عصير الأفوكادو الطبيعي اما عندما يذهب الى المطعم فإن الدون كريستيانو يطلب قطعة لحم وطبق من السلطة فقط .
النوم الجيد
يقول كريستيانو رونالدو أن اللياقة الذهنية مهمة جدا" للياقة البدنية لذلك فهو يخلد الى النوم باكرا" ويستيقظ من النوم باكرا" خاصة" قبل المباريات لأن النوم يساعد العضلات على استعادة عافيتها لكن رونالدو يقول أنه لا ينام ثمان ساعات متواصلة انما ينام خمس مرات باليوم لمدة تسعين دقيقة متواصلة .ديلي ميل البريطانية تكشف عن جهاز للتنفس اشتراه الدون
كشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن كريستيانو رونالدو اشترى جهاز للتنفس يساعده على تجديد خلايا الجسم تصل قيمته الى أكثر من عشرين ألف يورو يستنشق من خلاله رونالدو أوكسجين نقي بنسبة 100 في المئةجامعة تشيستر البريطانية تكشف عن أسرار قفزة رونالدو
في عام 2011 خضع كريستيانو رونالدو لعدة اختبارات وتحاليل فنية من جامعة تيتشيستر البريطانية خلصت إلى :أن كريستيانو رونالدو لاعب كرة القدم يستطيع القفز في الهواء والارتفاع عن الأرض بمسافة مترين ونصف وهو رقم يتجاوز أرقام نجوم كرة السلة المحترفين وهو حين يقفز الى الهواء يقفز بنفس القوة التي يقفز بها رائد الفضاء أثناء فقدانه للجاذبية وهناك ثلاثة أسباب لذلك :
- العمل الشاق : يتدرب كريستيانو رونالدو بشكل يومي وقاسي وبدون انقطاع مما جعله يمتلك قدرات بدنية مذهلة .
- تمرينات خاصة : يقوم كريستيانو رونالدو يوميا" بما يقارب 3000 عدة لتطوير عضلاته وخاصة" عضلات القدمين والساقين مما جعل قدميه أقوى من أن يتصور أحد .
- النظام الغذائي : كريستيانو رونالدو يبتعد نهائيا" عن المأكولات الدهنية حتى يحافظ على رشاقته وخفته وليونته .
رونالدو يتوقف في الهواء مثل أسطورة كرة السلة مايكل جوردان
تقرير الجامعة البريطانية خلص الى أن رونالدو لا يقفز في الهواء فقط بل يتوقف في الهواء ايض" للحظات عديدة مثله مثل أسطورة كرة السلة مايكل جوردان وعزت الجامعة البريطانية وقوف رونالدو في الهواء نتيجة إزاحة ركبتيه وقدميه خلف مؤخرته مما يؤثر على زيادة مركز الجاذبية بشكل مؤقت .عدد أهداف كريستيانو رونالدو لغاية شهر آذار
الأهداف الإجمالية: 887 هدفمع الأندية: 758 هدفًا
مع المنتخب البرتغالي : 129 هدفا"ما هو اسم حساب كريستيانو رونالدو في الانستغرام
اسم حساب كريستيانو رونالدو على انستغرام هو @cristiano
رونالدو يسجل رقم قياسي لأعلى قفزة وارتقاء في تاريخ كرة القدم
ما زال كريستيانو رونالدو يحتفظ برقم صاحب أعلى قفزة وارتقاء في تاريخ كرة القدم عندما سجلت قفزته الشهيرة ارتفاع 2.93 متر وذلك أثناء مشاركته مع فريقه السابق ريال مدريد الإسباني في المباراة مع نادي مانشستر يونايتد الإنكليزي في دوري أبطال أوروبا موسم 2012 – 2013 وما زال هذا الرقم لم يكسره أحد .
ولن ينسى الملايين من عشاق كرة القدم إرتقاء كريستيانو رونالدو في الهواء مسجلا" هدفا" رأسيا" ولا أجمل لفريقه جوفنتوس الإيطالي في شباك مرمى سامبدوريا الإيطالي ضمن منافسات الجولة 17 من الدوري الإيطالي لكرة القدم ولمشاهدة الهدف الاستثنائي لكريستيانو رونالدو يرجى الضغط على هذا الرابط
الخاتمة :
الخاتمة :
شباب كريستيانو رونالدو وسرعته ولياقته وارتقائه مازال يحير الجميع وهو في سن ال 38 عاما" .
تعليقات
إرسال تعليق